摘要：在平時的聊天中將幼兒園和小學的不同告知孩子，告訴孩子在進入小學后可能會遇到哪些困難，如果遇到這些困難了應該怎么辦？有人好奇，為什么做家務能夠提升表達能力？其實，對于低年級孩子來說，課堂上豐富有趣的活動，讓孩子動手操作，更能吸引注意力。...

南京師范大學附屬中學新城小學南校區，我們聊過它的音樂教育、體育教育、科學教育。

5月4日，南師附中新城小學南校區何宏偉老師走進直播間，暢聊家庭教育、兒童心理教育，幫助家長更加清晰地與孩子進行溝通。

高質量陪伴，真正了解孩子

家長需要了解孩子，但是孩子是不同的個體，無法做到全面。而青春期的孩子，很反感家長對自己有過多的了解。

這個時候，家長需要擺正心態，了解的目的是幫助孩子身心健康地在適合的方向上成長。

很多家長會覺得，自己一手養大的孩子，自己是最了解他的人。可是當孩子冒出出乎意料的想法時，我們又會發現，自己對這個孩子完全不了解。

其實，現代社會孩子汲取信息的途徑太多，很多孩子很小就開始刷抖音，看視頻，信息的獲取對孩子認知的改變影響很大。

當然這里面有利有弊，我覺得弊大于利，所以孩子最好還是不要過早接觸，保持孩子的單純。但是現實情況有很多家長，確實很苦惱怎么了解自己的孩子。可能說起來容易，但是做起來卻要長期的堅持。

第一步，陪伴。

這個陪伴不是簡單意義上的陪著，而是高質量的參與活動。孩子玩孩子的，你坐在旁邊刷著手機，那這種陪伴是無效，甚至起到反作用。了解的前提就是高質量的陪伴，只有陪伴才能參與他的成長，才能走進他的心里，了解他的想法。

第二步，觀察。

觀察什么呢？行為、語言、情緒、處理問題的方式，伙伴交往等等，都是可以在陪伴過程中觀察到，這也是了解孩子最直接的方式。

第三步，傾聽。

現在的孩子需要培養的是傾聽的能力，這一點，從父母就要做好，先好好聽孩子說話。當孩子去表達，不要去打斷和評價孩子的表達。

父母要教會孩子做一個“聽明

”

而不是聰明的人。傾聽的時候會表達出孩子更多的內在想法，認真傾聽，抓住孩子說話的關鍵和背后的潛意識動機，這也是了解孩子的重要環節。

幼小銜接要做好心理建設

一年級是一個人學習的起始階段，很多孩子的心理在入學之初也會產生微妙的變化。

何老師表示，孩子在進入幼兒園的時候經歷過分離焦慮，到了進入小學仍然還是會有分離焦慮，在環境的轉變，學習方式的轉變，家長老師期待值的提高，學生身份的轉變中，確實會有很多的不適應。

這個時候作為家長提前要做好心理上的建設，比如——

家庭會議

。

家庭會議

，通過這個小小的儀式，告訴孩子即將進入人生的下一個階段，把書包、文具盒等在這個儀式上鄭重的交給他，讓他對進入小學有充足的心理準備。

在平時的聊天中將幼兒園和小學的不同告知孩子，告訴孩子在進入小學后可能會遇到哪些困難，如果遇到這些困難了應該怎么辦？一定要告訴孩子，爸爸媽媽一定會幫助你學會獨立面對問題，也一定會在你需要的時候陪伴著你。

像我們學校在開學之初的新生家長會上也會給家長進行幼小銜接的學習指導、生活指導和心理適應指導，幫助家長降低焦慮。

塑造習慣和品行離不開勞動

關于塑造習慣和品行，有一個習慣不得不提，就是勞動的習慣。我認為沒有所謂的“學習習慣”，所有的學習習慣都是生活習慣的體現。

為什么一定要做勞動？從宏觀來看，國家提倡的德智體美勞，勞動教育是五育中的一個。對學生個人而言，做家務有助于孩子全面的發展。

比如像學校十分重視勞動教育和生活技能的養成，我們借助“食育”文化，開發特色勞動教育課程，從蔬菜盲盒到小菌菇成長日記，從蔬菜茶葉的采摘到青團粽子的制作，都是在關注孩子的勞動教育。

那么為什么一定要讓孩子養成勞動的習慣呢？

1.增強歸屬感，增加自我價值認同

。國家放開二胎三胎政策后，家里的“老大”出現成績下降、精神恍惚、犯錯不斷等等問題，二胎家庭里的“同胞競爭”是會存在的。

這個時候，家長要做的是，讓老大找到存在感。對于家里獨生子女的，同樣做家務能夠讓他覺得這是自己的家，我是家里的成員，我是有歸屬的。

有了歸屬感，才會有安全感。離家出走、情緒失控、攻擊性行為等的出現，很多都是因為沒有歸屬感造成的沒有安全感。

2.培養堅毅品質

。做家務是辛苦的，孩子小的時候家長要陪著一起做，并且鼓勵他做完，父母給他支持，他才有做下去的動力，時間長了慢慢培養他堅毅的品質，不會遇到困難就退縮。

3.培養獨立性

。現在新聞中經常出現，很多大學生到了學校以后，不會洗衣服，不能照顧自己，得父母跟著，甚至衣服都是一個月打包一次寄回去給父母洗。這樣的學生培養出來，獨立性堪憂，如果自己都照顧不好，又怎么能立足于社會。

所以從小培養孩子做家務，也是培養他的獨立性，自理能力。

4.學會檢查的習慣。

很多家長都會問我，孩子做作業，考試都不會檢查怎么辦？每一個跟我這么說的家長，我都會回一句話：從今天開始，家里吃完飯，擦桌子的活就交給他了，堅持三個月再看。

為什么要擦桌子，因為擦桌子的時候，我不能擦了一遍后就不擦了，我要看看還有沒有每擦干凈的地方呀，這是在干嘛，這就是在檢查，所以擦桌子，最能鍛煉孩子學會檢查。

5.讓思維有序。

在收拾的過程中就一定要思考什么東西放在什么地方，這些東西怎么放的問題，這也是在發展思維，所有的東西整理的整整齊齊的，在整齊的環境中，思維就會變得有序。

讓孩子思維有序的最大好處就是——你不用每天接到老師電話，告訴你孩子今天這個沒有帶，明天那個沒有帶。這些問題都應該是孩子自己解決，一年級可以家長帶著他怎么整理第二天的東西，時間長了就一定要讓他自己整理。

6.提升表達能力

。有人好奇，為什么做家務能夠提升表達能力？這就要求我們帶著教育的眼光去看問題，生活即是教育。

讓孩子在做家務前告訴你他準備怎么做。比如：掃地前，讓他說準備怎么掃；收拾房間時，問他準備怎么收拾，遇到困難了，準備怎么解決？那這個時候他就要迅速把接下來要做的事在腦中放映一遍，然后說給你聽。

你看，這個過程他在思考，也在表達，這比你讓他看多少本《小學生精品作文選》有用的多。

幼小銜接要不要“內卷”

幼小銜接階段，很多家長開始變得焦慮甚至“

內卷

”，很多時候會把這種情緒傳染給孩子，對于這一現象，何老師向我們分享了他的觀點。

現在的“內卷”可能已經是教育中提到最多的詞之一，曾經有一個家長是這么說的：

“雞娃”不如“雞自己”。

這個家長從幼兒園之前就養成了親子閱讀的習慣。為了更好的親子閱讀，努力練習普通話并且自己考了普通話證書。

為了保證親子閱讀的效果，家里拆掉了電視，擺上了長桌，帶著孩子一起閱讀，現在孩子完全不需要父母督促，已經養成了閱讀的習慣。

當談到是否有必要進行培訓時，我認為這個要具體分析。比如，培養孩子能夠應對小學學習的能力和習慣一定是必要的，這個就是幼小銜接的時候要去關注的問題。

這些能力和習慣包括：

第一個，自理的能力。

上廁所，系鞋帶，穿衣服，不挑食，收拾自己的書包和房間，每一個都很重要；

第二個，閱讀能力。

現在很多孩子的識字量是跟不上的，但是認字又不能只是對照一個方塊告訴孩子這是什么字，這樣的認字是沒有效果的。一定是要在閱讀中去認字，語文學習中叫做隨文識字；

第三個，學習上面的銜接，一年級的時候會遇到就是寫字的問題。

我們需要考慮孩子的手部控制能力，也就是運筆的能力。我建議練習畫圈圈，畫三角、畫方格、拿直尺畫直線、給圖案涂色等等，這會讓孩子在小學開始書寫的時候更加容易控筆。

還有數學，多帶著孩子在生活中數數、了解生活常識、在生活中體驗會比孩子坐在那里寫題目要好得多，有句話叫

久坐無創新

。

我們學校在一年級，會有豐富的數學類的綜合實踐活動，比如用立體圖形去搭城堡、平面圖形上發揮想象力去作畫、家長帶著孩子去數樓梯臺階數、去超市觀察價格，購買東西等等，在生活中去了解數學，這些是可以在幼小銜接的這一個階段去提前感受的。

幼小銜接，銜接的是孩子心理上的成長，能力上的提高和認知上的改變，這個過程中家長和孩子都要堅持下去，就像前不久我們班家長和我說的：學習最后比拼的是耐力和持久力，堅持下去才是最重要的。

讓孩子集中注意力

學生上課，注意力不集中，這是很多家長和老師頭疼的問題。作為一名老師，何老師給予了我們專業的建議。

我們要明確一點，

注意力不集中和注意力問題不是一回事

，有很多家長說孩子上課注意力不集中，是不是注意力有問題，我會問家長，孩子在家看電視，玩玩具，體育運動時候注意力能不能集中。

其實更多的時候孩子上課注意力不集中，只是因為對上課的內容不感興趣，課堂不能吸引他罷了。這種情況下，改變孩子對這門學科的認知，改變孩子的看法會更有效果。

其實，對于低年級孩子來說，課堂上豐富有趣的活動，讓孩子動手操作，更能吸引注意力。比如我們學校，會利用

希沃白板

中的一些競技游戲將口算考察融入其中，這個時候他們的注意力一定是集中的。

而注意力的問題，可以在家自己訓練，最常見的就是

舒爾特方格訓練

，是世界上最專業最普及最簡略的訓練法，普遍運用于飛行員、航天員的訓練，也是廣大學生的有效訓練法，保持訓練一段時間就會覺得有很明顯的提高。

在家可自制“舒爾特方格”，把1-25個數字隨機打亂寫在5×5的方格中，（低年級的孩子可以簡單一點從3×3或4×4開始）要求孩子用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同時誦讀出聲，家長計時并記錄每一次的成績。由家長共同參與并監測，每日堅持對學生進行5分鐘訓練，可有效地改善學生注意力分散的癥狀，明顯改善和提高學生的注意力水平。

當然對低年級孩子不要過于強調時間，可以采用和爸爸媽媽比賽的方式增強他的興趣，同一張可以反復做多次，一開始不要追求數量和速度，從簡單的開始，循序漸進。

當然，如果確實很擔心孩子是不是注意力方面存在問題，我也建議可以帶孩子去專業的醫院進行檢查，排除問題的可能，根據醫囑有效的幫助孩子。

成年人也要照顧好自己的情緒

除了孩子的心理健康問題，有時候家長和老師也會處于長時間的精神緊繃與焦慮的狀態。

何老師表示，成年人遇到的壓力事件更多，遭遇情緒問題也會更多。

家長們除了要應對自己家庭、工作上的事，還要兼顧孩子的學習問題。老師呢，面對班級的學生教學教育工作，下班后還要處理班級事務還要備課、批改作業等，每一個成年人都不容易，也都需要照顧好自己的情緒和身體。

家長和老師，作為孩子在成長階段中接觸最多的成年人。當我們有情緒的時候，孩子一定是能感受到的，甚至我們的情緒都會傳遞給孩子，影響孩子的情緒，給孩子的成長造成更多的情緒負擔。

所以，從教育的角度看，作為成年人在孩子面前需要控制好自己的情緒，但是有的時候確實無法控制了怎么辦呢？

其實，我們可以真誠的和孩子表達我們當下的情緒，你可以告訴孩子我現在的情緒是什么樣的，我需要冷靜一會，這樣也教會孩子如何控制自己的情緒，也留給孩子思考的時間。

尤其面對孩子學習問題的時候，情緒上來了，忍不住了，那就離開現場，冷靜之后再進行溝通，并且告知孩子當時為什么離開。

那么，作為成年人如何放松情緒呢？

第一，降低自己的期待值

。不是沒有要求，而是可以將要求分解，降低對孩子的期待，會更加有利于我們控制情緒。

第二，積極參加集體活動、放松訓練。

公司的團建，帶著孩子進行親子活動，走進大自然，和孩子一起放松心靈都是可以的，比如我們學校會組織老師們進行放松訓練，或者工會的團體活動，在這些活動中放松情緒。

第三，讓身體動起來。

具身認知理論認為，人的生理體驗與心理狀態之間存在著強烈的聯系，人是身心合一的整體，所以要體育運動，要讓身體動起來，動作本身就是一種表達，表達的過程就是一種自我療愈的過程。

最后，喝點熱飲。

有一個很有意思的實驗，叫做世界需要熱咖啡，實驗發現體溫升高使人們對他人的評價更友善，同時使得自己待人接物更熱情、寬容，所以情緒不好的時候喝點熱飲，曬曬太陽，不要喝冰冷的東西。