摘要：調查結果顯示，女性在抑郁、焦慮這些情緒障礙上的發生率要高于男性。“三八”國際勞動婦女節即將到來，上海市總工會為廣大女職工提前準備了節日驚喜！通過現場體驗和心理專家的一對一咨詢，情緒都得到了安撫和釋放，心中的疑慮有了解決的方向。...

日前，中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社發布了《中國國民心理健康發展報告（2017-2018）》。

調查結果顯示，女性在抑郁、焦慮這些情緒障礙上的發生率要高于男性。

心理專家分析

• 這主要跟女性的社會角色、分工有關。尤其是職場女性，既要出色完成工作，又要兼顧家庭教育孩子。如何扮演好社會和家庭的雙重角色，成為廣大女性主要壓力來源之一。

職場、婚姻、孩子

煩惱、苦楚、壓力

做女人不易！

是時候給自己的心靈放個假了！

“三八”國際勞動婦女節即將到來，

上海市總工會

為廣大女職工提前準備了節日驚喜！

女職工心理減壓體驗日

快叫上身邊的小姊妹，一起來參加吧～～

減壓體驗日有哪些項目？

本次活動共有4個體驗項目，分別是心理測評、音樂放松椅、團體沙盤和心理咨詢。

具體介紹如下：

項目一

心理測評體驗

通過在線測評方式，測量個體心理狀況及性格特點，并生成報告；相關報告發送至體驗者個人郵箱。

可2人同時進行活動體驗

體驗所需時間：15min左右

項目二

音樂放松椅

根據指導語進行情緒舒緩、放松體驗

可2人同時進行活動體驗

體驗所需時間：30-35min

項目三

團體沙盤體驗

通過對沙具的擺放呈現潛意識

可4-6人同時進行活動體驗

體驗所需時間：60min

項目四

心理咨詢體驗

與專業心理咨詢師進行一對一的心理咨詢

體驗所需時間：30-50min

減壓體驗日活動效果如何？

職工心理減壓體驗日活動舉辦以來，受到了廣大職工的歡迎和肯定。活動場場爆滿，參與對象反響熱烈。

他們有的為了孩子的教育問題，有的為了和伴侶的情感問題，也有因為情緒不好、失眠而來。通過現場體驗和心理專家的一對一咨詢，情緒都得到了安撫和釋放，心中的疑慮有了解決的方向。

這個活動很好，還會推薦朋友來參加。

感謝工會舉辦這個活動，心里的包袱輕了很多。

針對職工心理減壓體驗日的調研結果顯示，所有參與者都覺得體驗日對自己有幫助，他們紛紛表示會推薦給身邊的朋友。

這么有趣又有意義的活動，

你心動了嗎？

減壓體驗日如何參加？

活動時間？

3月8日（周五）、9日（周六）、

15日（周五）、16日（周六）

上午9:00-12:00 / 下午13:00-16:00

分八個場次，報名成功后5個工作日內我們會電話與您確認

活動地點？

上海市總工會職工援助服務中心

西藏中路120號上海市工人文化宮2F

活動名額？

每天25個，共計100個名額！

誰能報名？

所有女性職工均可參加！（僅限女性哦～）

如何報名？

關注【申工社】微信公眾號，發送關鍵詞“心理減壓+日期時間+姓名+手機號”至【申工社】微信后臺

■注意：

日期時間要寫清楚是上午或下午，例如“心理減壓+3月8日上午+張三+138xxxxxxxx”

溫馨提示

■請您仔細核對活動時間和地點后再報名參與

■回復關鍵詞≠報名成功，收到我們的電話確認才算報名成功！

■報名截至3月4日（周一）16:00

■每人只能報名一個場次！每個場次包含4個減壓體驗項目！

本次活動共開放100個名額，

先到先得，搶完即止！

3月，陪你一起釋放壓力，讓你做一個由內而外的美麗女人～