摘要：第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達拉宮-和平紀念碑-扎基寺-八廓街第三天：【去“西藏江南”做個純氧spa,欣賞高原風光】拉薩-米拉山口-尼洋河-巴松措景區-林芝第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】林芝-色季拉山-魯朗林海-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰第五天：【觀賞壯觀的卡定溝瀑布，是落差近200米的瀑布哦】林芝-卡定溝瀑布-拉薩第六天：【打卡西...

一直非常向往西藏，上個月去打卡了林芝、羊卓雍錯湖、圣象天門、納木錯、布達拉宮…當時我們是找的朋友推薦的西藏當地向導卓瑪，去之前，她就幫我們把住宿、門票、交通安排好了。

卓瑪

全程耐心指導，要帶什么，要穿什么、要注意什么，她都講得清清楚楚，還親自到火車站來接我們，幫忙搬行李，一路上都給我們科普怎樣注意高原反應，就感覺像朋友一樣很暖心。

特此寫下這篇攻略，下面給大家分享下我這次的游玩。看完對要去西藏的您有幫助哦！

貼上兩點大家比較想知道的問題：

1、關于高反：

進藏前養好身體 千萬不要感冒 也可以帶一些感冒藥葡萄糖之類的以備不時之需，

可以提前吃1-2周的紅景天，

多喝水 多吃水果 保持良好的心態

2、 注意事項：

不推薦自駕游 因為山路很險車很難開，尤其很多地方只有2G信號，導航在這是不管用的，我們當時也是家庭一起去的，想著保存體力玩好，

注意防曬！這邊紫外線很強 需要帶帽子 墨鏡面膜唇膏等

卓瑪

給我們制定的十日游的行程路線，可以參考下：

第一天：【到達西藏首府，酒店休息適應，養足精神迎接下面的旅行】派專車來接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達拉宮-和平紀念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“西藏江南”做個純氧spa,欣賞高原風光】拉薩-米拉山口-尼洋河-巴松措景區-林芝

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】林芝-色季拉山-魯朗林海-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰

第五天：【觀賞壯觀的卡定溝瀑布，是落差近200米的瀑布哦】林芝-卡定溝瀑布-拉薩

第六天：【打卡西藏圣湖，看美冠藏南圣湖的真容，看美麗的卡若拉冰川】拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯-卡若拉冰川-江孜-日喀則

第七天：【領略世界第一高峰的風采，看珠峰，觀日落，賞星空】日喀則-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本營

第八天：【打卡日喀則的藏傳佛教圣地！】珠峰-加措拉山-扎什倫布寺-日喀則

第九天：【欣賞318國道沿途風景】日喀則-318國道-拉薩

第十天：【帶著滿滿的收獲，返回心愛的家】安排專車送我們去機場

ps：

這個行程我超級超級喜歡，每一天我都玩得非常的開心，如果你到西藏旅游的話，那一定要去找

卓瑪

報名，她真的是個非常好的人！

最后給大家分享下去藏前需要注意的事項：

1、到拉薩當天晚上，別洗頭、別洗澡，容易感冒引發高反。

2、絕大多數人來 西藏 基本都會有高反,但2-3天左右就能適應,不用太緊張。

3、遇到高反的話一定不要不吃東西，吃點流食，多喝點熱水在床上休息會兒會緩解高反。

4、拉薩 和 西藏 一些熱門目的地,物價接近北上廣,因為環境特殊,資源匱乏.

5、西藏四季早晚溫差比較大,白天暖和晚上氣溫偏低,注意增減衣物小心感冒.
6、伴手禮的話可以送一些牛肉干、奶貝、青稞酒。

西藏之旅自我體驗：

這趟旅行回來發現，在西藏呆上一段時間，心情都變得更輕松了。西藏的美景是我見過最治愈心靈的，山川湖泊空曠原野，每一道風景的感覺都不一樣。

這10天的行程確實不錯我們人均2000多元，全程游玩很輕松，玩的也很充實開心，卓瑪全程都跟在我們身邊，幫我們忙前忙后的。