方法:艾條溫和灸，春夏每周一到兩次，秋冬每周兩到三次，每穴15分鐘。

關元慎歲穴:又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

主治:陽痿早泄，夢遺滑精，遺蔽轎尿癃閉，小便頻數，尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病；月經不調，閉經，痛經，崩漏帶下，產后出血的婦科常見病；腹脹腹痛，腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統疾病。

命門穴:又稱精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。

主治:五勞七傷，虛損腰痛，尿頻，遺尿，陽痿，早泄及各種虛寒病狀。

中脘穴:又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調胃和中，補虛益氣，健脾化濕之功效。

主治:胃腕痛，惡心嘔吐，呃逆，反胃，腹脹，腹瀉，潰瘍病，胃下垂，淺表性胃炎，胃痙攣，消化不良，腸炎，胃神經官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。

足三里穴:在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃，調和氣血，祛邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。

主治:胃痛，腹脹腸鳴，嘔吐，便秘，腹瀉，水腫，神經疾病，急慢性乳腺炎，腸癰等。

艾灸注意事項:

①過饑，過飽，醉酒，大恐，大怒，大渴，過度勞累和精神緊張者不宜艾灸治療。體質虛弱者不宜艾灸過強。

②自發性出血和損傷后出血不止，皮膚感染，潰瘍，瘢痕等部位不宜灸；眼區，項區，胸背部等慎灸。

③飯后一小時不宜溫灸，溫灸后半小時不要用冷水洗手或洗澡。

④溫灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不要喝冷水和冰水），有助排泄寬并睜器官排除體內毒素。

⑤施灸后忽然出現頭昏，眼花，惡心，驚慌出汗，顏面蒼白，是為暈灸，應立即停止施灸，開窗通風。

⑥艾絨易燃，施完艾條灸后，一定要將火撲滅，避免發生火災。同時要避免火灰掉落灼傷皮膚。

⑦孕婦及小兒囟門未閉合者，婦女經期不宜艾灸。精神病患者及其他不適于灸療的重患者也需要慎用艾灸。

⑧艾灸僅做輔助治療使用，不替代醫生診療和治療。