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沐足是一種傳統的中國按摩方法，主要針對足部按摩和保健，通過按摩足部的每個穴位來調節身體器官和系統的功能。沐足能促進血液循環，消除疲勞和緊張，提高免疫力和身體免疫力，提高睡眠質量，調節內分泌系統，幫助身體排毒等功能。